thérapie brève

Qu’ est-ce que la thérapie brève ?

La thérapie brève permet d’accompagner une personne en souffrance psychologique, et de la soulager de cette souffrance, le plus rapidement possible.
On obtient en général un résultat entre 4 et 10 séances, en fonction du problème à traiter.
La thérapie brève utilise des outils tels que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) créé par John Grinder (linguiste et psychologue) et Richard Bandler (mathématicien et praticien en Gestalt-thérapie), ou encore l’hypnose du célèbre psychiatre Milton Erickson.

Quels sont ses avantages ?

• La thérapie brève privilégie une approche orientée vers la résolution des problèmes, tournée vers le présent et le futur, bien plus que vers le passé. Le thérapeute va surtout s’interroger sur le «comment», sur les moyens à mettre en œuvre afin d’accompagner la personne à aller mieux :
Comment se manifeste le problème dans le présent ,quels sont les processus, et les comportements mis en place qui le maintienne?
Quelles sont les schémas de pensées de la personne ( les croyances, les valeurs)?
• La thérapie brève est orientée solutions.
Après cette phase d’exploration, le thérapeute va guider le patient à trouver les solutions et agir pour être mieux. Pour se faire, il va l’aider à découvrir son potentiel de ressources et générer de nouvelles solutions.
L’intérêt de cette technique est de permettre à la personne de devenir responsable et autonome.

 

QUELQUES INDICATIONS PRINCIPALES :
Manque de confiance en soi
Manque d’estime de soi
Problèmes relationnels
Tabagisme,
Troubles alimentaires
Mincir et contrôle du poids
Timidité
Anxiété
Angoisse, trac
Agressivité, nervosité, colère
Peurs
Phobies
Difficultés à maîtriser ses émotions
Deuil
Séparation
Compulsions
Dépendances/addictions
Douleurs (migraine, arthrose, ….)

 

Isabelle Fedeler coach – psycho praticienne

 

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