Qu’est ce que l’anxiété ?
l'anxiété est un état naturel qui intervient dans des situations difficiles. Cet état émotionnel se caractérise par une attente, une anticipation d’un problème à venir ou d’un potentiel danger.
Lorsque votre corps sent que quelque chose ne va pas dans votre vie il produit des substances chimiques pour vous pousser à réagir . Vous ne vous vous rendez pas compte de cela , vous ressentez juste le résultat une oppression, de la peur. Cette émotion, la peur , devrait nous servir à réagir pour sortir d'une situation délicate de votre vie ; Elle devrait même vous aider à trouver une solution plus facilement
En fait la peur joue donc un rôle déterminant à notre survie.
Elle est en revanche handicapante quand nous restons passifs dans les situations de stress ; en effet la peur nous paralyse et nous n'osons plus aller de l'avant.
Elle peut nous conduire à des réactions inappropriées, à des comportements ou réactions exagérées, comme de l’agressivité, et par conséquent à des somatisations. La raison principale vient du fait que nous n'avons pas pu comprendre les différents messages corporels transmis par le subconscient et le sens de nos émotions .
L’ OMS décrit l’anxiété comme « Le sentiment d’un danger imminent indéterminé s’accompagnant d’un état de malaise, d’agitation, de désarroi, voire d’anéantissement“.
Elle devient pathologique lorsque celle-ci survient de façon chronique, sans raison précise. Vous bloquez alors inconsciemment vos mécanismes de protection
Le trouble anxieux généralisé (TAG) est une forme pathologique ; il se traduit par une anxiété quasi permanente face à l'avenir , une peur diffuse sans déclencheur particulier et doit être pris en charge pour ne pas évoluer potentiellement vers une dépression. Les sentiments de peur vécus par la personne concernent plusieurs thèmes, à savoir différentes domaines de vie, à la différence d’un seul sujet qui évoquerait plus un caractère obsessionnel.
Par exemple, l’adulte mais aussi l’enfant qui peut-être aussi affecté par un TAG, s’inquiète pour sa santé, l’argent, le quotidien comme être en retard à un rendez-vous, les relations professionnelles, l’école, les copains...
Il ne faut pas confondre anxiété et angoisse, car l’ angoisse est une émotion ponctuelle de peur donc, non permanente. La crise d'angoisse, appelée aussi attaque de panique, correspond en fait à une manifestation des troubles anxieux.
Quelle est l’origine de l’anxiété ?
Si il n’y a pas de cause physique identifiée par un médecin, ses troubles peuvent remonter à l’enfance, ou à la suite d’un traumatisme ou d’un choc émotionnel : une possible imitation d’un parent lui même anxieux, une éducation trop autoritaire auprès d’un enfant trop sensible ou à l’inverse une surprotection des parents, d’importants changements de vie, un stress prolongé d’évènements difficiles (attentats, guerres, décès, agressions..)
Quels sont les symptômes de cette anxiété ?
Symptômes physiques : difficultés respiratoires, accélération du rythme cardiaque maux de tête, mal aux ventre, tensions…
Sur le plan psychologique : stress, angoisses, pensées négatives, peurs, inquiétude...
Sur le plan comportemental : pleurs, agitation, refus ou fuite d’une situation, attaques de panique ; compulsions, obsessions, hyperactivité
La thérapie brève grâce aux techniques d’ hypnose ou emdr , est une précieuse aide pour soulager les troubles de l’anxiété.
L’hypnose va aider votre inconscient à utiliser d’ autres moyens beaucoup plus écologiques. Les techniques d’hypnose vont vous permette de retrouver la paix et la tranquillité de l'esprit par un apprentissage ; votre inconscient va retrouver le droit de réagir comme il le souhaite sans entrave et déjouer les mécanismes de l'anxiété. Les techniques EMDR vont permettre de vous libérer des traumatismes et chocs émotionnels mais aussi de restaurer l’estime de soi, souvent bousculée dans cet état émotionnel négatif quasi permanent.
3 à 5 séances permettent d’obtenir de très bons résultats.
L'hypnose ne se substitut pas à un traitement médical.
